心と体をととのえる暮らし（旧：家事効率化！しゅふろぐ）

中途覚醒がひどい！ 中途覚醒の対処法 中途覚醒の原因 中途覚醒がひどい！ 就床時間は8時間とっているのですが、夜中に目が覚めてしまい、眠れない時間が2時間とか2時間半とか！！ もう、時間がもったいない！ 一日に２時間とか２時間半あれば、いろんなことができるのに！ 眠れずに布団の上にいるだけなんて～！！！ しっ…