心と体をととのえる暮らし（旧：家事効率化！しゅふろぐ）

お正月はいつもと違った食生活で、食物繊維が足りない気がする！ お昼ごはんによく作るお好み焼き。 炭水化物と野菜とタンパク質と全部とれるのですが、さらに食物繊維をプラスしたい！ そんな時は、オートミールを半分加えることで食物繊維量アップ！ お好み焼き粉と半々にすることで、美味しさと美容やダイエットを両立…