心と体をととのえる暮らし（旧：家事効率化！しゅふろぐ）

こんにちは！もこです。 日々の暮らしの中で、心が重たくなること、ありますよね。 仕事のこと、家族のこと、人間関係… ああ、嫌だな… ああ、モヤモヤするな… 今日は『瞬間ストレスリセット』を読んだのでその読書レビューです。 リンク ストレスは「敵」じゃない ストレスは「先行刺激→反応→結果」でできている 自分を責…