心と体をととのえる暮らし（旧：家事効率化！しゅふろぐ）

こんにちは！ もこです。 今もなお、中途覚醒で悩んでいるよ！ 睡眠の本、読んじゃうよね！というわけで、 『1日の休息を最高の成果に変える睡眠戦略 』という本を読みました。 一日の休息を最高の成果に変える睡眠戦略 世界のビジネスエリートが取り入れる「7つの眠り方」 睡眠を“武器”として活かす方法 1. 短時間睡眠戦…