心と体をととのえる暮らし（旧：家事効率化！しゅふろぐ）

歯列矯正中の救世主・ヨーグルト。 歯を使わずに食べられる～ 抜歯の時の抗生物質で腸内細菌が減ってしまうので、腸内細菌の善玉菌を増やすためにも！ 毎日100グラムから200グラム食べていました。 ヨーグルトメーカーを買おうと思っていたのですが、 そうだ！ ホットクックでヨーグルトが作れるではないか！！ まだ作って…