食べるの大好きな人

目次 ビタミンB12とは？？ 足りなくなると？？ 時差ぼけに効果がある？ ビタミンB12とは？？ 主に葉酸と一緒になることで効果を発揮するビタミンです。赤血球の生成(補酵素) 新しい細胞を作り出す核酸を生成 DNAを作り出す手伝いをしています。 二枚貝類(あさり、牡蠣など)、レバーなど動物性の食品に多く含まれて 植物性…