もぐらさんの健康日記

9月ごろ、上咽頭対策のためにやっていることの記事を書きました。 現在はやっていることがいくつか変わったため、更新します。 ■朝行うこと■ ・梅エキスにはちみつを混ぜて飲む ■朝晩行うこと■ ①うがい液(アズノールうがい液)でうがいをする ②ハナクリーンEXでの鼻うがい（水はいったん沸かしたものを使用） →今はうがい液…