もぐらさんの健康日記

低FODMAP食を実践して半年ほど。 最近はカロミルというアプリで毎日の食事の栄養、カロリーを記録するようになりました。 最初は、早くSIBO、IBSを治すためにと始めた食事の記録ですが、 今では食事を記録して栄養バランスを見ることが楽しくなってきました。 数年前まで栄養バランスのことなんて全く考えずに食事を摂って…