もぐらさんの健康日記

私はIBS・SIBOになったことがきっかけで低FODMAP食を始めました。 現在、日々の食事の栄養をカロミルというアプリで記録しているのですが 普段の食事にカルシウムが足りないことに気づきました。 そこで、低FODMAPでカルシウムを補える食材を探し、 日々の食事に取り入れることにしました。 その食材が切り干し大根です。 …