もみじの備忘録

リハビリ２ヶ月経過 頚椎症性神経根症のリハビリで、以下を目指してます。 右肩の可動域を、左肩と同じにする 懸垂を７回できるようになる そのために、９月末からこれをやってます。 ビタミンB12の大量摂取 ゼラチンの摂取 懸垂 自彊術 (←健康体操) ２ヶ月やると、さすがにこの４つが日課になり、忘れることもなくなりま…