もみじの備忘録

16時間断食？ まゆとろ (id:vidro-man)さんのブログで、プチ断食のことを知りました。16時間断食というものがあるらしい。 www.chotto-siesta.com 「なんで18時間ではなく、16時間なんだろう？」と思いましたが、おそらく24時間の2/3だからでしょうか？、毎日やれない人は週１でも効果があるそうなので、やってみることに…