もみじの備忘録

今日は「腰痛とストレッチ」のお話しです。 ボウリング練習後の腰痛、ケトルベルで鍛え直すか？ 鍛えるよりも柔軟性 ストレッチマンに俺はなる！ 最近のアレコレ ボウリング練習後の腰痛、ケトルベルで鍛え直すか？ 週１回のボウリングでは、３時間15ゲームくらい投げます。 半年前は１０ゲーム投げると疲れてフラフラでし…