パーソナルサーチャーもも丸サロン

・・うつ病との闘い 回復に向けて 書出ノート４冊目・・ 今日も書いてる。同じ様な事。 午前中は怠け者モードに落ちていた。 最近はジムに通いだして、身体の疲れも程よい。 筋トレ、有酸素、ストレッチ、ジャクジー。 合計で２時間程度。 強度を上げて追い込んでいる訳でもなく、療養中だし無理をせず。 １日の疲れも寝れ…