パーソナルサーチャーもも丸サロン

・・うつ病との闘い 回復に向けて 書出ノート５冊目・・ 先月の１ヶ月間はある一定のリズムで毎日を過ごした。 ・朝６～７時に起床 ・朝食を食べて、妻と洗濯 ・朝ドラを見て、ジムの準備 ・８：３０～９：００に家を出る ・早く出れた時は書出をする ・１０：００にジムへ ・３０分のサウナで身体を温める ・着替えて筋ト…