有酸素運動は控えろと言われた〜体脂肪率30%の標準体型から脱するまで1〜

今週のお題「2020年の抱負」 のらです。明けましておめでとうございます。 もうお正月も終わりですね。 年末年始はいかがお過ごしでしたか? 私は父が単身赴任で家族が揃うのはお盆と年末年始だけなので、年末は待ち遠しかったです。 いつもは家でジャンプして年を越すのですが(笑)、今回はユニバのカウントダウンパーテ…