お金と健康

あなたは普段運動していますか？ 運動する時間を確保していますか？ 今回は、運動が苦手な人、運動する時間がない人でも取り組みやすいエクササイズを紹介します。 一生使える内容です。 よろしくお願いします。 目次 運動が苦手•時間がない人のためのライフエクササイズ ライフエクササイズ「階段の昇り降り」目的•始め方…