血糖値高めFIRE民、健康寿命を延ばすための食生活

退職が決まってから今まで以上に健康に気をつけるようになりました。 私は病院に行くのが非常に面倒くさくて苦手です。 ただでさえ体質的に脂質異常だったり血糖値が高めだったりするので、油断すると通院と投薬が待っています。 通院の移動時間と待ち時間で2〜3時間、そして診察料と薬代。 それを月2回。 時間とお金がも…