ポジティブ心理学・コーチング心理学留学記 - Transformative Journey

10月半ばから１ヶ月間、毎朝45分間ヨガと瞑想を行いました。実はwellbeingの修士課程にいながらどちらも初めてで、もちろん存在自体は知っていたのですが、具体的な効果をイメージできてなかったのと、美容系・意識高い系の人たちの営みなのだろうと何となく避けてしまっていた次第です…。（←「ラベリング」と呼ばれる認知…