msksgm’s blog

概要 8 月の目標です。 生活習慣 ジム通います。引き続き、ベンチプレス、スクワット、デッドリフト全ての重さにおいて継続です。 回数を持ち上げられるようにします。睡眠時間や睡眠の質も大事に思えるので、そこらへんも意識します。 種目 重量（今月トライする重量） ベンチプレス 80kg * 8 回 * 3 セット スクワット 9…