RungraC

本ブログの内容 睡眠障害の解決策を自身の経験を元に書いています。20代前半から20年以上、睡眠障害と闘っています。何か1つでもご参考になる点があれば幸いです。 ▼最新版！ 睡眠障害の元を断ち切る！ mugiwara-boshi.hatenablog.com 目次 はじめに 満足がいく睡眠は何時間？ 寝室の環境 Youtubeで眠れる音楽に頼ってみる…