【うつ症状との付き合い方】受け取る情報量を抑えることも大事!(台風関連のニュースからの学び)

今日の朝、 6時半くらいに目を覚ますと、 台風は過ぎ去っていたようで、 明るく、太陽の光がそのまま地上に届いているかのような、 風景になっていました。 その外の景色を見たあと、 寝たり起きたりを夕方まで繰り返し、 ほぼ1日、夢の世界で過ごしました。 台風関連のニュースは重かった。 昨日は、1日中台風関連のニュ…