ムクロジBlog

結論：炎症対策と不安対策をせよ 鈴木祐さんの「最高の体調」の概要です。この本では、我々今の時代の人間がもつ文明病の根本からの対策が論文をベースにまとめられています。 この本のエッセンスは炎症対策と不安対策です。 １：炎症対策 体の炎症対策には、 自然 腸内細菌 運動 人間関係 ストレス対策 十分な睡眠 の６つ…