健康美容ダイエット【川越市】村上整体院のブログ

ダイエット中の方でとても多いのが、野菜ばかり食べて「ヘルシーなはず」と思い込んでいるケースです。 確かに野菜は大切ですが、それだけでは体は痩せません。 なぜなら、脂肪を燃やす主役は筋肉だからです。 筋肉はタンパク質から作られます。 タンパク質が不足すると筋肉が減り、基礎代謝（何もしなくても消費されるエ…