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オリンピック期間に 3kg 太ったが、ジョギングとウォーキングで元に戻した
今年7月末から8月初めにかけて、3kg も太ってしまった。自宅のソファに寝そべって、オリンピック観戦していたからである。しかも鳩サブレーを紅茶に浸して食べるという禁断の行為を毎晩続けていた。 www.hato.co.jp 心拍数計を買ったのを機に、3週間ほど、スロージョギングにいそしみ、何とか元に戻すことに成功した。62.9…