「むさしのActiveに生活する」ブログ
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初めての「男のヨーガ」に参加して、少しだけマインドフルネス状態に近づいたような気がしました 呼吸と体を整えるときっと「瞑想状態」に近づくのでしょう😆
第1回目は男性が11名参加しました むさしがアルバイトしている某公民館(地区センターのような所)で 「リラックス 男のヨーガ」 と題した講座への参加募集があったので申し込み、先日１回目に参加してきました 無料で３回実施されます 半年ほど前からヨーガ(ヨガ)講座を探してみましたが、女性主体のサークルばかりで 男性…
