大臀筋の作用と役割(起始停止・神経支配・筋トレメニューなどを徹底解剖)

大臀筋(だいでんきん)とはお尻を形成する大きな筋肉で単一筋としては人体の中で最も大きい筋肉です。大臀筋は主に股関節の伸展動作に働き、その他に股関節を外旋させる作用も持ちます。