メンター本間の筋トレ日記ブログ

こんにちは、今回はですねヒット（HIIT）の効果性について調べたので述べていこうと思います。 筋トレをしている人なら1度は聞いた事のあるヒットというワード！ ぶっちゃけヒットのすごいところはめっちゃあるのは事実ですね。 まず、ヒットって何？ 普段のトレーニングとヒットはどう違うの？という所から入っていきまし…