マッスルファイターズブログ

こんにちはカリッソです。 今回は下半身を鍛える筋トレを紹介したいと思います！！ バック・スクワット 筋トレBIG3の一つです。ぶっちゃけ下半身はバック・スクワットだけでいいんじゃないかと思うくらい効果は絶大なので下半身筋トレには必ず取り入れましょう！！ 使う部位・・・大腿四頭筋、大臀筋、脊柱起立筋 やり方解…