マッスルファイターズブログ

こんにちはカリッソです。 今日は腕にはどんな筋肉があるのか、どんな種目が効果的なのかお話ししたいと思います。 腕は服を着ていたりしても非常に目立つ場所でありここをしっかり鍛えているか、いないかで男女ともに見える印象が大きく変わってしまいます。 男性なら力強く厚みのある、女性ならシェイプアップされたすら…