マッスルファイターズブログ

こんにちはカリッソです！ スポーツをしていると絶対不可欠なのが動きの質を高く保ちながら長時間動くことのできるスタミナですよね！！ スタミナはよく有酸素運動、つまり走りこみやランニングで鍛えられると聞きますね。 ただ闇雲に走るだけではスタミナはつかないどころかむしろ疲労が溜まってしまいやすくなったりする…