こんにちはカリッソです！！みなさん運動の前にストレッチってやりますよね？？なんでやるのかって言ったらいきなり動いたら怪我をしてしまうから準備運動で体を温めるためにするって感じだと思います。ただ実はいうと準備運動にストレッチだけではもちろんやらないよりはマシだと思いますし、効果もあると思いますがそ…

マッスルファイターズブログ

ストレッチってなんでやるの？？ストレッチの効果やスポーツや筋トレに及ぼす影響について知ろう！！