マッスルファイターズブログ

こんにちはカリッソです！！ みなさん筋トレとかスポーツする前って必ず何かしらの準備運動とかウォーミングアップってしますよね。 musclefighter.hatenablog.com musclefighter.hatenablog.com では運動が終わった後ってどうですか？？ しっかりクールダウンしてますか？？ 運動後に体が重い、腰や肩や脚の筋肉痛がなか…