マッスル大学主席

「筋トレに興味がある」「筋トレをやってみたがどうやってやればいいかわからない」 筋トレ初心者に必要なことを教えてください。 こういう疑問にお答えしていきます。 ・本記事のテーマ 【筋トレ 初心者向け】筋トレの心構え 筋トレの目的・目標を考える このテーマを考えないと、間違った方法の筋肉トレーニングを行い、…