mUSCLES’s diary

初めまして。２０２１年の夏から筋トレを週６日行いガリガリから+２２kg増やし、そこそこいい体になりコンテスト出場を目標にトレーニングしている社会人トレーニーです。 muscles.hatenablog.com 今回は、ダイエットに必要不可欠な「食事制限」をなるべく楽にする魔法の食材「アーモンド」について簡単にまとめていきます…