音楽と映像の日々、にはてな？

AIえもんの体組成計計測結果のアドバイスに“エネルギー貯蔵庫としての脂質がやや不足気味。低すぎる体脂肪も免疫低下やホルモンバランス乱れにつながるため、12～18％程度を目標”というものがあった。 実際のところしっかり有酸素運動するとすぐに空腹になるし疲れやすいのでもう少し脂質は必要だとは思うが、体重が増える…