50代20kg以上ダイエットの件と断捨離の件

先日柿の種症候群だった過去をカミングアウトしましたが、昨日は夕飯を作れずセブンイレブンのおでんを食べたりと塩分摂取量が多く浮腫んでいるようです💦 私は、ついつい水分不足になってしまうのですが、浮腫まない為には、塩分摂取量と同時に水分補給も気を付けたいポイントです☆ 水分補給は大切♪