myjink’s diary（みじんこの日記）

ChatGPTを使ってCBT（認知行動療法）を自分で試したところ、過眠傾向が和らぎ日々の行動が戻ってきました。本記事では、やり方・プロンプト・注意点を体験談ベースで紹介します。 というわけで…フランス留学、ほぼまるっと半年、いえ〜い！！ 成人して以来、基本的に心が「ギリ病院行かないかな…オリンピックくらいの頻度…