風と、光と・・・

meromeropy77.hatenablog.com こんなお茶を買ってきたので、 ミルクをお茶に代えて、 オートミール茶粥を作ってみた。 チリメンジャコと小葱をトッピング。 ほうじ茶に多いのはマンガンと葉酸（https://calorie.slism.jp/116040/）。 オートミールにはマンガンが含有されていないので、補うのに良いかも？ 小葱にも葉酸が…