福祉のお手伝い

健康情報６ 自律神経を整える方法 寒い季節は自然に肩に力が入り、いつもと同じ生活をしていても疲れやすい気がします。皆さんは最近、リラックスできていますか？心身をリラックスさせるには自律神経を整えることが重要なポイントとなります。自律神経が整うと、脳のはたらきを活発化させ心身を心地よく休ませてくれる「…