けっきょくなにもしない

毎月、ダイエットについてまとめ、反省しよう。 50代のおじさんダイエット やっていること ・夜は炭水化物をできるだけ食べない ・筋トレ（4分エクササイズ）をする ・1日平均1万歩あるく ・黒酢を飲む ・毎日記録する 体重推移 体脂肪率推移 BMI推移 反省 来月の目標 50代のおじさんダイエット na2ro.com ダイエット自体…