新米ワーママパパのQOL向上！

睡眠の質がQOLに影響するということで、著者は様々な商品に手を出していました。もともと眠りが浅く、寝付くにも2時間程度掛かるなど不眠症の気があり、以前はクリニックに通いマイスリーとデパスといった睡眠導入剤を愛用していたほどです。 最近は特に問題なく眠れているので、私が睡眠の質を上げるために行っていること…