はてなブログ大学文学部

やったことまとめます！・朝ごはんは無糖ヨーグルト、蜂蜜、バナナ、マンナンご飯、、野菜サラダ、納豆など、ローテーション ・昼は主食を豆腐かマンナンご飯、野菜サラダ、たまに唐揚げ、納豆などローテーション ・夜はマンナンご飯、野菜サラダ、納豆、みそ汁・オリーブオイルを毎日かける ・コーヒーは必ずブラック ・…