朝起きて、日光を浴びに、歩きます。顔には紫外線クリームを塗ってます。日中はボーッとせず、体力がある限りは勉強や読書など活動します。また、ジムにも定期的に行ってます。食事はダイエットの記事に書きました。たんぱく質中心です。夜は暖色系のライトをつけて、ほんのり明るくてちょい暗い部屋にしてます。風呂場…

はてなブログ大学文学部

うまく睡眠が取れない方へ。僕はこうして克服しました。