なこのすけらいふ

今年の3月で57歳になりますが、このところの骨密度の低下がヤバいです。生まれてこのかた骨折の経験はありませんが、かかりつけの婦人科の先生が言うには、このまま骨密度の下降ペースが止まらなければ、人生100年を想定した場合の骨折や早期の寝たきりのリスクが高まる、とのことです。つい3年前までは「同世代平均の110…