なこのすけらいふ

昨年の10月にかかりつけ医での血液検査で総コレステロール、中性脂肪、インスリンの数値が正常値を超えていて『糖尿病予備軍』と指摘されてしまい、先生に「薬を飲むかダイエットに挑むか」と迫られましたので、ダイエットにチャレンジしました。 nakolife.hatenablog.com 目標は3ヶ月で3キロ落とすこと。 運動は極端に増…