ミニマリストズボラ主婦なま子のブログ

「ダイエットをしたいがすぐ挫折してしまう。」「ダイエットへのモチベーションを維持できなくて困っている。」という方へ。 私は運動が大嫌いでした。ですが、今は毎朝15分程度のストレッチを筋トレを習慣にしています。 毎日続けていると、２週間ほどで体がひきしまってくるのを実感できました。 つらい運動や食事制限を…