ミニマリストズボラ主婦なま子のブログ

ご飯を食べた後に少しお腹がすいて、クッキーに手が伸び1枚のつもりが2、3枚、4、5枚と食べてしまった経験はありませんか？ 小腹がすくと、つい手軽なお菓子やパンで空腹を満たそうとしがち。 私もそうでした。 「お菓子は食べない」というわけではありませんが、食べ過ぎるのは避けたいですよね。 この記事では、私が健康…