名もなき本棚
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【読書感想文】始めよう。瞑想：15分でできるココロとアタマのストレッチ（著者：宝彩 有菜）★★★★☆
【この本を選んだ理由】 瞑想を始めようと思って、入門本を探していた（ゾーン最終章からの派生） 【購入価格と媒体】 550円（Kindle版） 【この本で得たことを要約】 瞑想で脳を休ませ、思考をコントロールする 【この本から学んだ行動】 ①片付けして、瞑想ができるスペースを作る。 ②毎日１５分、書いてあるとおりの手順…
