名もなき本棚

【この本から得たこと】 脳の誤作動は気の合う医者に相談し、無理しない 【今後の人生につながる３つのポイント】 ① ７時間睡眠を取る。 ② たんぱく質を多めに摂る。 ③ 不安を数値化し、徐々にレベルアップ。