nanami-JP’s blog

年度末の疲弊が散り積もったまま4月になってしまい、新しい年度に向けて気分を刷新したいものの上手くスイッチが切り替わることもできず。 こんな時、瞑想が身についていれば5分の瞑想で脳みそが最適化され余計なストレスもデリート！デリート！となるのだろうが、あいにく瞑想のノウハウもなければある程度の時間、同じ体…